Sporten zoals het bij jou past!

Groepslessen

Samen sporten voor een fit lichaam en geest

Bij Beweegcentrum DOEN in Koudekerke bieden we een breed scala aan groepslessen, ideaal voor iedereen die graag samen sport en daarbij professionele begeleiding zoekt. Onze lessen vinden plaats in een ruime en moderne groepsruimte op de eerste verdieping (met uitzondering van KidsFit). Of je nu uit Vlissingen, Middelburg of omgeving komt, je bent van harte welkom om met ons mee te doen!

Samen sporten maakt het niet alleen leuker, maar ook motiverender. Bij Beweegcentrum DOEN streven we ernaar om voor iedereen een passende groepsles aan te bieden. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, kracht of conditie, we hebben het allemaal. Bekijk de mogelijkheden hieronder.

Body Fit

Door te trainen op hoge intensiviteit zal deze training je conditie en doorzettingsvermogen op de proef stellen. Hard werken in combinatie met korte pauze zal deze les tot een sensatie maken.

Pump it

Door te trainen op hoge intensiviteit zal deze training je conditie en doorzettingsvermogen op de proef stellen. Hard werken in combinatie met korte pauze zal deze les tot een sensatie maken.

Kick it

Door te trainen op hoge intensiviteit zal deze training je conditie en doorzettingsvermogen op de proef stellen. Hard werken in combinatie met korte pauze zal deze les tot een sensatie maken.

Pilates

Pilates is een geconcentreerde en rustige manier van trainen. De ademhaling en het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken, vormen de basis van iedere oefening. Pilates is erop gericht je rug, buik en bekken optimaal te versterken en tegelijkertijd flexibeler te maken. 

Spinning

Spinning is een indoor fietstraining in groepsverband. De muziek geeft het tempo en de weerstand aan waarmee je fietst, maar je bepaalt zelf hoe ver je daarin meegaat. Je traint kracht, snelheid en uithoudingsvermogen, maar altijd op jouw niveau. 

Yoga

Yoga betekent ‘verbinding’. Het gaat dan om de verbinding tussen lichaam en geest. In het leven van de moderne mens is de balans tus­sen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest leven­dig en flexibel.

XKids

Dit is een afwisselende training voor de jeugd (-18), waarbij alle aspecten van trainen aan bod komen. Kracht, uithoudingsvermogen, conditie, enz. De afwisseling maakt het extra leuk: Bokszakken, bootcampen (buiten) of circuittraining, we passen het allemaal toe

Looptraining

Geen zin om in je eentje te gaan hardlopen? Mis je inspiratie om te variëren in je eigen looptraining? We gaan groepsgewijs trainen met een gezamenlijke warming-up, verschillende trainingsvormen en vooral groepsdynamiek. Iedere op haar of zijn eigen niveau.

Bootcamp

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur. 

Goedemorgen Zeeland

Voor vroege sporters, samen de dag goed beginnen met veilig sporten. Zijn onze circuittraining te intensief, dan zijn deze lessen een mooi alternatief. We trainen buiten en op het tempo dat bij jou past.

Groepslessen: motiverend en gezellig

Het volgen van groepslessen is een geweldige manier om fit te blijven terwijl je geniet van de energie en het enthousiasme van de groep. Of je nu net begint met sporten of al gevorderd bent, onze ervaren instructeurs zorgen ervoor dat iedereen op zijn eigen niveau kan deelnemen. Samen sporten maakt het behalen van je doelen niet alleen haalbaar, maar ook een stuk leuker.

Meld je aan voor een groepsles

Wil je meedoen met een van onze groepslessen? We informeren je graag over ons rooster om te zien welke lessen er op jouw favoriete moment plaatsvinden. Schrijf je snel in en ontdek hoe fijn en motiverend het is om samen te sporten bij Beweegcentrum DOEN. 

Samen werken we aan een fit lichaam en een gezonde geest.